Yalan söyleyeni nasıl anlayabiliriz ?

yalanı anlama yöntemleri
Yalan söylemeyin böyle olursunuz :)

Yalan , insan doğasında ve hayvanlarında dünyasında var olan türlü sebeplerle başvurulan ,bir niyet ve amaç güden söz ve davranış biçimidir. Peki  bize yalan söyleyeni nasıl anlayabiliriz ?
Yalan söyleyeni tespit edebilmek için ya çok teknik bilginiz olması gerekiyor ya da o kişiyi yakından tanıyor olmalısınız.
Uzmanların  yaptığı araştırmalara göre  yalan söyleyen kişinin hem makro hemde mikro düzeyde beden dilinin   bize gönderdikleri mesajlar var. Eğer bu sinyalleri farkına varırsak karşımızdaki kişinin yalan söyleyip söylemediğini  çok rahat anlayabiliriz.
Yalan söyleyen kişide en sık görülen belirtiler:Yüz kızarması,terleme,burun deliklerinin büyümesi ve sık sık nefes alıp verme ve ruh halinin sinirli  gergin olması ve daha az hareket etmesidır.

Yalan söyleyen kişiyi anlamak  için davranışlarını gözlemleyin !

Yalan söyleyen kişinin davranışlarında  ,konuşmasında ve görsel iletişiminde anormal değişiklikler meydana gelir,şimdi bunlara  hep birlikte göz atalım.

1-Göz hareketlerinin durumu size yalan konusunda bilgi verir.

Gözler yalanın habercisidir

  • Beynimiz yalan söylediği sırada sağ lobunu kullanır haliyle yalan söyleyen kişi daha çok sağ tarafa bakma eğilimini gösterir.
  • Eğer gözlerini  normalden daha çok  bir nesneye odaklandıysa  bu da yalan söylediğine ,ve söylediği şeye inanmanızı istediğini gösteren bir ip ucudur.
  • Gözleri ovalıyor elleri gözüne kaşına gidiyorsa bir ihtimal sizden bir şey saklanıyor.

Kilo vermek için en sağlıklı, kolay ve etkili 10 adım

kilo vermek için en kolay ve etkili 10 ipucu
Korkulu rüya - fazla kilolarımız

       Kilo problemi yaşıyorsanız ya da çevrenizde fazla kilolarından yakınan ve kilo vermek isteyen kişiler varsa mutlaka şahit olmuşsunuzdur, her tartılmadan sonra görülen küçük miktar da olsa kilo kaybı inanılmaz mutluluk hissi verir ve daha hızlı bir şekilde zayıflama isteğine iter. Ülkemizde acı da olsa hemen hemen her yıl zayıflama ilaçlarından doğan ölümlere, rahatsızlanmalara ve hastalıklara şahit oluyoruz. Peki zayıflamak uğruna sağlıklarımızı bilmediğimiz ilaçlarla riske etmeye değer mi? Elbette hayır. Aramızdan bu tür trajik sebeplerden ötürü ayrılan insanlarımız da eminim bunu hiç istemezlerdi.
        Bu yazımda kesinlikle ve kesinlikle hiç bir ilaç ya da alternatif tıp önerisinde (bitkisel çözüm vs) bulunmayacağım. Sadece yeme, içme ve aktivite alışkanlıklarımızla ilgili, yapılabilir ve sağlıklı önerilerin içinde bulunduğu çeşitli sağlıklı yaşam kaynaklarından derlediğim 10 madde ile başlığımız hakkında katkıda bulunacağım. Kilo vermek gerçekten basit ve bir o kadar da kolay olabilir. Tek yapmanız gereken şey kilo verme konusunda bize yardımı dokunacak alanlarda bazı değişikliklere odaklanmak ve bu konuda tutarlı ve disiplinli olmak.

      Şimdi gelin birlikte kilo vermek için en sağlıklı, kolay ve etkili 10 adım'a bir göz atalım.

Mutluluk Önerileri

mutlu olmak için öneriler
Mutlu olmak için..
İnsanların büyük bir çoğunluğu sabahtan akşama kadar  bir şekilde dünyanın düzenine uyup çalışıyor çabalıyor..Aslında yaptığımız bu uğraşların hepsi mutlu olmak için. Daha mutlu olmak için bilimsel öneriler ,yöntemler var. 

Gittikçe stres toplumu oluyoruz  kendimize zaman ayırmıyoruz nihayetinde de mutsuz gülmeyen yüzler ortalıkta ruh gibi geziniyor..

Mutlu olmak için güzel öneriler

  • Sizi mutlu edecek insanlarla birlikte zaman geçirin.Sakın yalnız kalmayın.Yalnızlık insanı düşünceden düşünceye ve en son umutsuzluğa kadar götürebilecek bir yolculuktur.Hemen sevdiğiniz bir arkadaşınızı arayın ve dışarı çıkın gezin . Anı yaşamak kadar güzel bir haz yok. Boşa geçen dört duvar arasında geçen zamandan çok daha iyidir.

  • Paranız olmayabilir ama para ile elde edilemeyecek ne kadar çok yeteneğiniz sağlığınız ve farkındalığınız var.Parayı amaç haline getirmektense araç olarak kullanmaya çalışmalıyız.Para her zaman ulaşılabilecek bir şeydir.Zamanın telafisi yoktur ve bence zaman paradan çok daha değerlidir.Çünkü geçmişe gidemiyoruz. 

Düşüncelerimizi kontrol etmenin yöntemleri

Zihninizi kim kontrol ediyor?

          Çok az insan zihinlerinden geçen düşüncelerin farkındadır. Düşünme eylemi büyük ölçüde otomatik düzeyde gerçekleşir. Yani bilincimiz, düşünme eylemini bilinçli bir şekilde planlayıp, tasarlayıp, karar vererek gerçekleştirmez.

          Zihin, duyduğu ya da gördüğü her şeyi yargılamadan, sonuçlarını düşünmeden kabul eden ve gerçekmiş gibi algılamamıza sebep olan küçük bir çocuk gibidir. Zihninize düşünceden düşünceye dalma imkanı vererek bu şekilde davranış sergilemenize izin verirseniz özgürlüğünüzü kaybedersiniz.
dusunceleri kontrol etmemiz gerekir
Düşüncelerimizi kontrol altına almalıyız 


          Zihinlerimiz;  gazete, televizyon, diğer insanlar ya da beş duyu organımız aracılığıyla algıladığımız düşünceler, fikirler ve bilgiler tarafından sürekli bir bombardıman altındadır.
Bu sürecin farkında olsak da olmasak da, o düşünce, fikir ya da bilgiler zihinlerimize nüfuz ediyor.

          Bu düşünce akımı davranışlarımızı ve tepkilerimizi etkiliyor. Dahası, bunun beğenip beğenmediklerimiz, tercihlerimiz ve düşünme biçimlerimiz üzerinde etkileri var. Bazen yaşamlarımızı şekillendirmelerine izin vererek bu düşünceleri kabulleniyoruz. Aslında bu zihinsel özgürlüğümüzü kaybettiğimiz anlamına geliyor.

Mutlu olmanın 7 yolu

Mutlu olmak  hem bilimin hem filozofların hemde  her insanın ilgi konusudur.Bir çoğumuz hayatta mutluluğun peşinden koşarız.Mutluluğu kimi zaman başarıda ,aşkta iyi bir işte ,iyi bir tatilde  zengin olmakta ya da mutlu bir evlilikte ararız.Aslında farketmediğimiz gereken şey mutluluk ;elde etmeyi umduğumuz hayallerle değil  şu anda alacağımız kararlar  ve uygulayacağımız adımlarla ulaşabileceğimiz en güzel hissiyat ve doğanın saf enerjisidir.Yapılan araştırmalara göre mutlu olmak için yapabileceğimiz şeyleri sıralamaya başlayalım.
mutlu olmak icin neler yapabiliriz.

Mutlu olmak için 

1.İnançlı olmalıyız.

Yapılan araştırmalar  gösteriyor ki  inançlı insanlar   olmayanlara nazaran   daha az kaygı ve stresli bir  hayat yaşıyorlar. Mutlu olmamızı  engelleyen şeylerden birisi ise "kaygıdır".

2.Yeterince uykumuzu almalıyız.


Bilim adamları ne kadar tam olarak kaç saat uyumamız konusunda  hem fikir olmasalar da , en az 6 saat uyumamız gerektiği doğrudur. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Gün boyunca alacağımız verimi ve mutluluğumuzu hislerimizi etkileyen en önemli şeylerden biridir.

İyi bir ilişkide olması gereken 20 şey

İyi bir ilişkide olması gerekenler

iyi bir ilişki için olması gerekenler
İyi bir ilişkide olması gerekenler !

          Mutlu bir ilişkiniz var mı? Cevap evetse harika, çünkü iyi bir ilişki bireyin daha mutlu, dürüst, sevgi dolu ve kabullenici olma gibi en kaliteli özelliklerini ortaya çıkarır. İyi bir ilişki için neler yapılması gerektiğini ,iyi bir ilişkinin nasıl sağlanabileceğini ve iyi bir ilişkide olması gerekenleri 20 başlık halinde özetleyeceğiz. Kötü bir ilişki ise duygusal açıdan zarar verici olabilir. Bu yüzden çiftlerin sağlıklı ve mutlu bir ilişki için gerekli olan şeyleri bilmesi büyük önem taşıyor. Gelin birlikte iyi bir ilişkide olması gereken 20 şeye bir göz atalım.

  1. Gülmek 
Tamamen farklı espiri anlayışınız olsa da, yine de birbirinizi güldürebilir ve eğlendirebilirsiniz.
Birini sevmek onu mutlu görmeyi istemektir, o yüzden mümkün olduğunca gülün ve eğlenin.

     2. Birlikte gezebilmek

Yakınlarınızda henüz gezip görmediğiniz ya da görmek istediğiniz yerlere birlikte yapacağınız seyahatler iyi bir ilişkide paylaşılması gereken ortak tecrübelerdir.